爱体育,爱体育官方网站,爱体育APP下载今天早上，下着大雨，原本计划今天的体育考试因此也推迟，有班主任早上6点不到就在家长群里连发三条信息：体育中考延期

　　@全体成员刚刚接到区招办的通知，因天气的原因，我们体育中考往后延期，等待招办的后续通知。今天就不去树人了。正常到校上课。

　　有雷雨地区雷雨时短时阵风7到8级今天最高气温: 22℃到23℃明晨最低气温: 南部地区16℃到17℃

　　4月10日全市多云偏北风转偏东风，风力3到4级4月10日最高气温:26℃到27℃4月11日最低气温: 15℃到16℃

　　雨量小雨到中雨偏东风4到5级阵风6级4月11日最高气温: 22℃左右4月12日最低气温: 14℃到15℃

　　南京市中考体育考试采取选项办法，考生在三类选项中各选择一个项目测试，三项满分为40分，计入升学总分。

　　考试前一周一般运动量会相对减少，不会进行大强度、高密度的运动。饮食上以高碳水化合物(高糖)饮食为主，增加身体糖原的储备，从而增加体能和抗疲劳能力。

　　主要以包子、馒头、米粥、适量肉类和牛奶。多吃一些应季水果，补充各种营养素、维生素及矿物质。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。

　　①建议穿短袖短裤进行考试（校服外穿）；选择宽松速干样式、短裤不超过膝盖下沿，推荐耐克、阿迪、迪卡侬。

　　②建议穿轻便的运动跑步鞋参加考试，推荐亚瑟士Huper speed、多威、海尔斯软钉鞋（跳远实测提升3-5cm）。

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